1、高血壓最新標(biāo)準(zhǔn)是成年人收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg。

       2、高血壓病臨床表現(xiàn)以頭痛(脹)眩暈、血壓升高為主。

3、高血壓病中醫(yī)屬眩暈、頭痛等范疇，為臨床常見(jiàn)病證，多見(jiàn)于中老年人，亦可發(fā)于青年人。本病可反復(fù)發(fā)作，妨礙正常工作及生活，嚴(yán)重者可發(fā)展為中風(fēng)、厥證或脫證而危及生命。 

  【預(yù)防與保健】

1、膳食方面：低鹽清淡(食鹽每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主，如：豆?jié){、豆腐、牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、瘦肉等，還需多吃含維生素的蔬菜和水果，如洋蔥、芹菜、薺菜、綠豆、冬瓜、紫菜、蘋(píng)果等。戒煙限酒，忌辛辣，油膩食物。還可以服用一些有效的單方草藥，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草決明、黃芩、雙鉤藤、葛根等藥，都有一定的降壓作用。

2、起居方面：生活有規(guī)律，避免過(guò)度精神緊張，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月。晚飯后不宜飲用濃茶和咖啡。保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便時(shí)下蹲和立起時(shí)勿過(guò)猛過(guò)快，最好用坐式馬桶。

3、運(yùn)動(dòng)方面：可進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步：每周五次，每次30分鐘。氣功一般以靜功為主。

4、心理方面：保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快、平和、開(kāi)朗、切忌發(fā)怒、急躁而導(dǎo)致病情加重。

5、定期進(jìn)行血壓測(cè)量，遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥。獲得降壓效果后，不要停藥，使用維持量。

6、如出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶及心前區(qū)痛癥狀及時(shí)就醫(yī)。