近年來(lái)，由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人們生活方式的變化，我國(guó)的心血管病發(fā)病率及相關(guān)危險(xiǎn)因素均有增長(zhǎng)的趨勢(shì)，且具有“三高三低”的特點(diǎn)，即患病率、致殘率、死亡率高，而知曉率、服藥率、控制率低。那么什么是高血壓呢？它有哪些癥狀或者表現(xiàn)？我們?cè)撊绾稳ヮA(yù)防或者治療高血壓？泰州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心內(nèi)科主任沈彩華將為您一一講解。

    什么是高血壓？

    高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，高血壓：收縮壓大于等于140，舒張壓大于等于90

    I 級(jí)：收縮壓140-159，舒張壓90-99

    II 級(jí)：收縮壓160-179，舒張壓100-109

III 級(jí)；收縮壓大于等于180，舒張壓大于等于110。 

    高血壓的現(xiàn)狀及特點(diǎn)

     1．目前高血壓是發(fā)病率最高，對(duì)人民健康危害最大的疾病之一。現(xiàn)患人數(shù)約為1.6億, 全國(guó)18歲以上成年人高血壓患病率為18.8%，每年新增患者約600多萬(wàn),平均每4個(gè)家庭就有1個(gè)高血壓病人。其中有150多萬(wàn)人死于由于高血壓引起的中風(fēng)。

2、居民知曉率、治療率、控制率低，患病率、死亡率、致殘率

卻很高。

3、男性普遍多于女性，35-49歲人群高血壓年增長(zhǎng)率比其他年齡組都高。

     4．北方高于南方，城市高于農(nóng)村，但是近年來(lái)農(nóng)村高血壓患者也普遍增多。

     引起高血壓的因素

     1、年齡：隨著年齡的升高患病率隨著升高。每增加10歲，患腦卒中增加1-4倍。

     2、性別：男性多于女性

     3、吸煙：吸煙是心腦血管病發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。

     4、飲酒：過(guò)量飲酒可引起頑固性高血壓。

     5、飲食：高鹽飲食易引起高血壓。

     6、血脂高：膽固醇和低密度脂蛋白增高引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致高血壓。

     7、超重肥胖：是腦卒中發(fā)病的獨(dú)立因素

     8、糖尿病：心血管疾病發(fā)病比血糖正常人的10倍以上。

     9、缺少體力活動(dòng)：腦力勞動(dòng)者患病高于體力勞動(dòng)者。

10、遺傳性：家族史中有心血管疾病病史可增加高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)。

高血壓的預(yù)防及治療

1、對(duì)因治療即治本，從源頭上防止高血壓。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，通過(guò)減輕體重來(lái)預(yù)防高血壓的發(fā)生；進(jìn)食低脂肪低鹽飲食、多食高纖維膳食，特別是多吃水果和蔬菜；戒煙限酒，控制血糖等等。

2、二級(jí)預(yù)防：即知道自己得了高血壓該如何治療，要早發(fā)現(xiàn)早診斷，正常人每年至少要量?jī)纱窝獕海l(fā)現(xiàn)后要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范服藥，每周要測(cè)量血壓一次，血壓穩(wěn)定后每1-3個(gè)月測(cè)一次，規(guī)范服藥，不能亂停藥，多服或者少服停服。

3、三級(jí)預(yù)防：即并發(fā)癥后的康復(fù)治療，減輕精神壓力，合理膳食，促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量水平。

高血壓患者應(yīng)牢記以下幾點(diǎn) 

1、忌高鹽飲食，應(yīng)少食動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物。

    2、忌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，避免過(guò)度的喜怒哀樂和情緒波動(dòng)。 

3、忌運(yùn)動(dòng)不適度。

4、忌大便不通暢。

5、忌起床太快。

6、忌娛樂過(guò)度。

7、忌用藥不規(guī)則。

8、忌憑自我感覺來(lái)估計(jì)血壓的高低。

9、忌不顧具體情況而一味追求血壓正常。

10、忌不求醫(yī)而自行購(gòu)藥治療。

  沈彩華說(shuō)，高血壓雖然是嚴(yán)重威脅人類健康的殺手之一，但也不是不可防的，高血壓并不可怕，關(guān)鍵是要引起各階層的重視，從社會(huì)、家庭乃至個(gè)人，要從源頭上做起，針對(duì)各種有害的危險(xiǎn)因素預(yù)防高血壓的發(fā)生，而提高服藥率及控制率，是治療高血壓病成敗的關(guān)鍵。